L'IMPORTANCE DU SHADOW BOXING EN FULL-CONTACT

L'IMPORTANCE DU SHADOW BOXING EN FULL-CONTACT / BOXE AMERICAINE, littéralement «boxe de l’ombre». Expression d’entraînement qui signifie «boxer dans le vide» ou devant un miroir en imaginant un adversaire. Cet exercice permet de travailler individuellement l'ensemble des techniques pieds et poings (enchaînements, déplacements, esquives, schémas tactiques, etc.) et de s’autocorriger éventuellement à l’aide d’un miroir. Sur cette vidéo, extrait du DVD de Mr. Jean-Luc Kitoko ceinture noire 4ème degré, vous pourrez apprécier une très belle présentation de shadow boxing parfaitement exécutée en full-contact / Boxe Américaine ....